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Chaque année, de plus en plus de personnes choisissent de passer à un mode de vie végétalien. Beaucoup de gens pensent que le véganisme implique de renoncer à la viande, mais le changement est plus impliqué que ce qui est supposé. Tel que défini par The Vegan Society, « Le véganisme est un mode de vie qui cherche à exclure, dans la mesure du possible et du possible, toutes les formes d'exploitation et de cruauté envers les animaux à des fins alimentaires, vestimentaires ou à toute autre fin. »
Alors que les routines individuelles peuvent varier considérablement dans la communauté végétalienne, la plupart des gens se concentrent sur la réduction de leur consommation et de leur utilisation de produits d'origine animale. Chaque personne qui passe au véganisme a ses propres raisons de se déplacer. Beaucoup sont plus préoccupés par le traitement éthique des animaux et la réduction de la cruauté dans les méthodes de transformation des aliments.
Si vous souhaitez vous convertir au mode de vie végétalien, vous trouverez de nombreux conseils en ligne et des plans de régime à suivre. Cependant, il n'y a pas beaucoup de conseils sur la façon de faire la transition pour les végétaliens débutants. Examinons donc de plus près quelques conseils pour les débutants intéressés par la transition vers un mode de vie végétalien.
Ouverture d'esprit
Lorsque vous commencez votre voyage végétalien, il est essentiel de garder l'esprit ouvert. Vous allez essayer de nombreux nouveaux aliments et adopter un mode de vie différent, et le processus prendra un certain temps. Vous devriez considérer le premier ou les deux premiers mois de votre transition comme une expérience. Essayez d'autres recettes, apprenez en plus sur les produits végétaliens et laissez à votre corps le temps de faire le changement.
prenez votre temps
Passer au végétalisme est un changement monumental dans votre mode de vie, et il vous faudra du temps pour vous habituer à votre nouvelle routine. Cependant, il n'y a pas de règles concernant le changement ou la nécessité de se convertir au véganisme du jour au lendemain. Votre voyage sera uniquement basé sur l'établissement de votre propre rythme.
La première fois que vous irez à l'épicerie, il vous faudra beaucoup de temps pour trouver tout ce dont vous avez besoin. Vous devrez apprendre à lire correctement les étiquettes et à trouver des versions végétaliennes de certains de vos aliments préférés. Ce qui est bien, c'est que des centaines d'aliments végétaliens sont maintenant disponibles dans les épiceries ordinaires et les magasins spécialisés en ligne qui proposent toutes sortes d'options végétaliennes.
Une excellente façon de trouver des recettes végétaliennes que vous aimez est d'être ouvert à l'expérimentation. Consultez les autres sections du site Web, telles que les plats surgelés, boites abonnement, et traiteur. Visitez des restaurants végétaliens avec vos amis et essayez différents plats pour trouver les goûts qui deviendront vos nouveaux favoris.
Trouvez de l'aide
La clé d'une transition réussie vers le véganisme est de s'entourer d'autres personnes qui suivent le même mode de vie. Il peut être difficile de trouver des amis qui vivent également végétaliens et qui souhaitent visiter de nouveaux restaurants avec vous. Internet est une excellente ressource pour trouver du soutien pour votre mode de vie végétalien. Vous pouvez rejoindre des groupes et rencontrer de nouveaux amis qui peuvent vous guider dans votre changement de mode de vie. Que vous ayez décidé de passer à un mode de vie végétalien pour des raisons de santé ou d'éthique, votre voyage sera passionnant. Suivez ces conseils pour vous aider à faire une transition en douceur vers le mode de vie végétalien.
